Tres hierbas antiguas. Miles de años de confianza.
El aceite de orégano, el ajo añejo y el aceite de semilla negra se han utilizado en todas las culturas durante siglos, han sido estudiados por la ciencia moderna y generaciones de personas han confiado en ellos mucho antes de que existiera la industria de los suplementos. Elegimos estos tres porque han resistido la prueba del tiempo y porque pudimos rastrear exactamente de dónde vienen y por qué se han ganado su lugar en la medicina tradicional.
"Tres de las hierbas más estudiadas en la medicina tradicional, las mismas que usaban nuestras bisabuelas, respaldadas por investigaciones modernas"
— JONATHAN, director ejecutivo de RESILIA
Aceite de Orégano y Carvacrol
El orégano ha formado parte del bienestar tradicional en las culturas mediterráneas durante siglos, pero su reputación no es sólo histórica. Los compuestos activos del aceite de orégano, principalmente carvacrol y timol, han sido objeto de cientos de estudios revisados por pares. El carvacrol y el timol son dos compuestos poderosos que ayudan a respaldar las defensas del cuerpo contra bacterias, virus y hongos, y el aceite de orégano se usa ampliamente para respaldar la salud inmunológica.
Para la salud intestinal específicamente, la evidencia es significativa. El aceite de orégano tiene potencial para ayudar a mejorar la salud intestinal al prevenir el crecimiento excesivo de bacterias dañinas y, a veces, se usa en protocolos de reequilibrio intestinal para mejorar la salud intestinal en general. En un pequeño estudio, se incluyó aceite de orégano como parte de un enfoque de tratamiento para el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado y, después de diez semanas, casi la mitad de los participantes mostraron una mejoría.
Fuentes
Salud Ubie. Aceite de orégano: beneficios inmunológicos y datos antimicrobianos.
Kimberlain, A. Academia de Nutrición y Dietética. Citado en: Qué le sucede a su cuerpo cuando toma aceite de orégano.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los resultados individuales pueden variar.
Davis, A. RDN. Citado en: Qué le sucede a su cuerpo cuando toma aceite de orégano.
Nutrición del remedio. ¿Pueden las cápsulas de aceite de orégano estimular su sistema inmunológico? (2025)
Tu abuela no necesitaba una tendencia de bienestar para saber que funcionaban.
Las culturas han confiado en el aceite de orégano y el aceite de semilla negra durante miles de años. No por un estudio, una casilla de suscripción o una publicación en las redes sociales. Porque funcionaron entonces y funcionan ahora.
El aceite de semilla negra y su historia
Utilizado durante más de 3.000 años. Todavía se está ganando su reputación.
El aceite de semilla negra se extrae de las semillas de Nigella sativa, una planta con flores originaria del Mediterráneo y Asia occidental. Se ha utilizado durante más de 3000 años y se hace referencia en textos históricos de las tradiciones curativas de Oriente Medio, África y el sur de Asia como una de las plantas más confiables de la historia de la humanidad. No es una tendencia. Es uno de los productos botánicos más utilizados jamás registrados.
La investigación moderna ha comenzado a ponerse al día con esa tradición. El aceite de semilla negra contiene timoquinona, un compuesto con efectos antiinflamatorios, antioxidantes e inmunomoduladores documentados, con evidencia clínica que respalda sus beneficios en múltiples áreas de la salud. Los estudios han demostrado que el aceite de semilla negra puede mejorar la eficiencia del sistema inmunológico al mejorar los procesos antiinflamatorios y al mismo tiempo disminuir la actividad proinflamatoria.
La investigación también muestra que el aceite de semilla negra apoya la actividad de las células asesinas naturales, la función de las células T y el equilibrio de las citoquinas, lo que lo convierte en lo que los investigadores describen como un modulador inmunológico de amplio espectro. En términos sencillos, ayuda a que su sistema inmunológico responda adecuadamente, en lugar de simplemente estimularlo en una dirección.
Lo incluimos junto con el aceite de orégano porque los dos ingredientes abordan aspectos complementarios de la salud inmunológica e intestinal. Juntos, hacen más de lo que cualquiera de ellos hace por separado.†
Fuentes
Tavakkoli A, Mahdian V, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Revisión de ensayos clínicos de semilla negra (Nigella sativa) y su componente activo, la timoquinona. Revista de farmacopuntura.
Rahim MA et al. Una revisión narrativa sobre varios métodos de extracción de aceite, procesos de encapsulación, perfiles de ácidos grasos, estabilidad oxidativa y propiedades medicinales de la semilla negra (Nigella Sativa). Alimentos. 2022;11:2826.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los resultados individuales pueden variar.
Saadat S et al. Los efectos de Nigella Sativa sobre los trastornos respiratorios, alérgicos e inmunológicos. Investigación en fitoterapia. 2021;35:2968–96.
Fronteras en nutrición. Nigella sativa y los resultados de salud: una descripción general de revisiones sistemáticas y metanálisis. 2023.
